カラダ

からだが軽くなる『 立ち方』

私たちは、日常で多くの時間を立ったり歩いたりして過ごしています。立ったり歩いたりで疲れる状態だと他のことに向ける体力や気力はほとんど残らない…

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からだの探求は自己探求

からだに関して、どこまでも興味が尽きないのは、からだが『私そのもの』だと知ったから。からだに関してのことはすべて、『自己探求』だと思っています。…

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ヒザの裏の2本の線

昨日のピラティスクラスでは、足の骨のイメージを深めながら、色々触ってもらいました。足の指の骨は5本ありますが、それが足の甲まで続いている、って知ってまし…

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足の指、靴の中でどうなってる?

立っている時に、指が浮いたり、指がグッと握りこんだり、していませんか?昨年の秋くらいから、ピラティスの始めに『足の指を動かす』ことをしていただいてます。…