カラダ

からだは何でも知っている

自分にとっての『快』と『不快』を、見ていく練習をしています。細かく細かく見ていくと、発見がいっぱい。ピラティスのレッスンでも、正解のない動きをしてい…

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私が生まれてきた理由

画像は、母の日にもらったカーネーション。バスケットのアレンジで傷んでるのが出てきたので、カーネーションだけ短く切ってまとめました。可愛い。&nb…

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やりたい気持ちはどこから?

(画像は、山椒(さんしょう)の実。記事とは関係ないです…)「開脚って何がいいんですか?」って聞かれることが多い。それは、別に、開脚の効用を教…

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きゅうくつなのは、思い込み

私は、下着やストッキングやレギンス、下半身がピタっとなるものは、Lサイズを買っています。(157cm,48kg)丈の長さが関係するものは残念ながらMサイ…

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こうするとイイ感じ

先日のピラティスのレッスンで「ブログの『からだはあなたそのもの』という言葉がイイ ですね」と言ってくださる方がいて、うれしかったのでした。運動が…

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呼吸と見た目痩せ

トップ画像、私なのですが、何年か前の画像なので、かなり荒くてすみません・・・。と、いうことで、昨日の続きです。見た目が痩せるには、・呼吸…

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見た目が痩せる方がいいよね

「どうやったら痩せられるのですか?」「痩せるからだの使い方を教えてください」そんな質問をいただくことがあります。本当のこと言っていいですか?…

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まっすぐに立つ

ピラティスのクラスでは、『まっすぐに立つ』ということをしています。『まっすぐに立つ』と言っても『背筋(せすじ)をピーン』という意味ではなく『…

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和のからだの使い方

こんにちは。中平です。この春から、着物の着付けと和裁を習い始めました。と、いっても、「着物を着れるようになりたい !」とか「着物を縫…

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疲れにくいサンダルTeva(テバ)

※2016年8月29日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2017年7月18日に再度公開しました。こんにちは、…

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カラダは『あなたのいのち』そのもの

私のピラティスのクラスでは、『気持ちよく、ラクに動く』というのがテーマとしてあります。腹筋でも背筋でも、いろんなエクササイズでも、頑張るんじゃなくて、沢…