最近のピラティスのレッスンでは、『四股(しこ)』をしています。 そう、お相撲さんがやっている、アレです。 「なんでピラティスで四股 ?」って思われるかもしれないですね。 が、『四股』っていいんですよ !股関節が動かしやす...

(画像は、今習っているフォトスタイリング講座で撮ったもの。) ほとんどの人は、からだをもっと良くしたいと思っています。 もっと健康になりたい もっと体重を減らしたい もっとステキなボディラインになりたい。 そうして がん...

最近、股関節に不調を抱える方が多くなっているように思います。 私自身も出産後から15年間ほど違和感がありましたが、試行錯誤の末、今ではすっかり良くなりました。 今回は、私が股関節の状態を改善するにあたって 『していたこと...

前回、 『地面に垂直になるように立つと 身体が軽く感じられるところがある』 ということをお伝えしました。 「やってみたけれど、よくわからなかった」 という方は もしかすると姿勢が原因かもしれません。 たとえば AとBでは...