前回、 『地面に垂直になるように立つと 身体が軽く感じられるところがある』 ということをお伝えしました。 「や…

私たちは、日常で多くの時間を 立ったり歩いたりして過ごしています。 立ったり歩いたりで疲れる状態だと 他のこと…

前回、呼吸で息が入る場所をお伝えしました。 胸、お腹、背中、 全てにまんべんなく息が入るのが理想ですが 普段し…

「ヨガを何年もやってるのに、体型が変わらない」 「エクササイズを頑張っているのに痩せない」 そんな方に、確認し…

こんにちは、中平です。 「どうしたら腰痛が治りますか？」 と、よく聞かれます。 腰痛の原因は人それぞれで、 姿…