個人レッスンスタートします

2020.01.17 maki

皆さまこんにちは。中平です。毎日寒い日が続きますね。風邪などひかれてないでしょうか。さて。年明けからお…

【山陽新聞リビングガイド】一年間ありがとうございました

2019.10.21 maki

山陽新聞リビングガイド『部位別エクササイズ』全10回の連載が先月終了いたしました。レッスンに参加してくださっ…

2019.07.18 maki

首が疲れる、首が張っている、首を動かすと音がする。首に違和感を抱える方は多いようです。この記…

2019.05.17 maki

疲れている時やパソコン作業が長時間続いた時など、ふと鏡を見ると猫背になってることがあります。そんな時のからだ…

2018.09.27 maki

「このお腹のお肉がなかったらなー」女性の体型に関するお悩みNo.1のお腹。 (中平調べ) 「そんなに太ってい…

2018.09.13 maki

前回、『地面に垂直になるように立つと身体が軽く感じられるところがある』ということをお伝えしました。「や…

2018.09.12 maki

私たちは、日常で多くの時間を立ったり歩いたりして過ごしています。立ったり歩いたりで疲れる状態だと他のこと…

2018.09.05 maki

前回、呼吸で息が入る場所をお伝えしました。胸、お腹、背中、全てにまんべんなく息が入るのが理想ですが普段し…

2018.09.02 maki

「ヨガを何年もやってるのに、体型が変わらない」「エクササイズを頑張っているのに痩せない」そんな方に、確認し…

2017.11.09 maki

「バレエや何かしてる人は関係があるだろうけど普通の人で『開脚が出来る！』ってなんかあるんでしょうか？開脚っ…

2016.09.22 maki

「股関節がつまった感じがする」「脚の付け根が痛い」という声をよく聞きます。股関節は、上半身の重さを支えて…