前回、 『地面に垂直になるように立つと 身体が軽く感じられるところがある』 ということをお伝えしました。 「や…

私たちは、日常で多くの時間を 立ったり歩いたりして過ごしています。 立ったり歩いたりで疲れる状態だと 他のこと…

疲れにくいラクな身体づくりについて 第3回目となる今回は 地面からの力を手足に伝えていく しなやかな背骨につい…

40代位から、気力体力の衰えを 感じる方が多いのではないでしょうか。 ヨガやピラティスを始める方の理由も 「痩…

「ヨガを何年もやってるのに、体型が変わらない」 「エクササイズを頑張っているのに痩せない」 そんな方に、確認し…

と、いうことで 今回は、今までインプットしたことを全部使った、応用編です。 もし、キツイと思ったら、キツイ動き…

『頑張って運動をしているのに太ももが細くならない』という方のほとんどが 太って肉がついていると言うより 太もも…