最近、股関節に不調を抱える方が多くなっているように思います。 私自身も出産後から15年間ほど違和感がありましたが、試行錯誤の末、今ではすっかり良くなりました。 今回は、私が股関節の状態を改善するにあたって 『していたこと...

40代位から、気力体力の衰えを感じる方が多いのではないでしょうか。 ヨガやピラティスを始める方の理由も「痩せたい」だけではなく 「体力をつけたい」「疲れにくい身体になりたい」 という健康維持を目的としたものが増えてくるよ...