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股関節

【股関節の痛みと違和感】今すぐできる4つのこと

最近、股関節に不調を抱える方が多くなっているように思います。私自身も出産後から15年間ほど違和感がありましたが、試行錯誤の末、今ではすっかり良くなりました。今回は、私が股関節の状態を改善するにあたって『していたこと...

ラクで体調が良くなる【からだの3つのルール】

「ヨガを何年もやっても体型が変わらない」「エクササイズを頑張っているのに痩せない」よく聞く言葉ですし、私も言ってました。「同じことしてるのに、なんで？」…って、思いますよね？残念ながら、同じじゃないんです。同じよう...

【股関節のつまりと原因】痛みと違和感はサインです

「股関節がつまった感じがする」「脚の付け根が痛い」という声をよく聞きます。股関節は、上半身の重さを支えている身体の中で最も大きい関節です。その関節に何が起こっているのでしょう？股関節の構造と動き骨盤のくぼみに太も...