戦士のポーズ【ウォーリアー3】Warrior III 丹田バランス

2018.09.15 maki

ヨガでは片足で立つ様々なバランスポーズがありますがいきなり片足立ちになろうとするとグラグラして気持ちよく…

意識するだけ !【疲れにくいラクな立ち方座り方】

2018.09.13 maki

前回、『地面に垂直になるように立つと身体が軽く感じられるところがある』ということをお伝えしました。「や…

2018.09.12 maki

私たちは、日常で多くの時間を立ったり歩いたりして過ごしています。立ったり歩いたりで疲れる状態だと他のこと…

2016.11.05 maki

キレイな姿勢でいたい。といって、ずっと良い姿勢でいると疲れる。胸を張って『THE 良い姿勢!』を作っても…