個人レッスンスタートします

2020.01.17 maki

皆さまこんにちは。中平です。毎日寒い日が続きますね。風邪などひかれてないでしょうか。さて。年明けからお知らせしておりましたパーソナルレッスンの準備がやっと整いました。女性のカラダは繊細です。季節や気温や気圧や…

戦士のポーズ【ウォーリアー3】Warrior III 丹田バランス

2018.09.15 maki

ヨガでは片足で立つ様々なバランスポーズがありますがいきなり片足立ちになろうとするとグラグラして気持ちよくキープすることは難しいと思います。と、いうことで、この記事では初心者さんでもバランスポーズがカンタンにでき…

意識するだけ !【疲れにくいラクな立ち方座り方】

2018.09.13 maki

前回、『地面に垂直になるように立つと身体が軽く感じられるところがある』ということをお伝えしました。「やってみたけれど、よくわからなかった」という方はもしかすると姿勢が原因かもしれません。たとえば AとBでは…

からだが軽くなる『立ち方』

2018.09.12 maki

私たちは、日常で多くの時間を立ったり歩いたりして過ごしています。立ったり歩いたりで疲れる状態だと他のことに向ける体力や気力はほとんど残らないでしょう。自分のやりたいことができる充実した毎日を送るためにも立つ…

軸