【股関節の痛みと違和感】今すぐできる4つのこと
最近、股関節に不調を抱える方が多くなっているように思います。 私自身も出産後から15年間ほど違和感がありましたが、試行錯誤の末、今ではすっかり良くなりました。 今回は、私が股関節の状態を改善するにあたって 『していたこと...
最近、股関節に不調を抱える方が多くなっているように思います。 私自身も出産後から15年間ほど違和感がありましたが、試行錯誤の末、今ではすっかり良くなりました。 今回は、私が股関節の状態を改善するにあたって 『していたこと...
「ヨガを何年もやってるのに、体型が変わらない」 「エクササイズを頑張っているのに痩せない」 そんな方に、確認してほしいことがあります。 それは、『からだの基本のルール』。 私のピラティスのクラスも、この基本をベースに行っ...
「バレエや何かしてる人は関係があるだろうけど 普通の人で『開脚が出来る!』ってなんかあるんでしょうか? 開脚って、いったい何がそんなにいいの?」 ですよねー。 ちょっと前まで、私もそう思ってました。 開脚する前までは…。...
「股関節がつまった感じがする」「脚の付け根が痛い」という声をよく聞きます。 股関節は、上半身の重さを支えている身体の中で最も大きい関節です。 その関節に何が起こっているのでしょう? 股関節の構造と動き 骨盤のくぼみに太も...