これが正しい立ち方なんですね!
ピラティスのレッスンに参加された方から「これが正しい立ち方なんですね!」という言葉をお聞きすることが多いです。 もちろん立ち方に絶対的に正しい間違っているなんてものはないんですが、ただ立っているだけで肩が凝ったり腰が痛く...
ピラティスのレッスンに参加された方から「これが正しい立ち方なんですね!」という言葉をお聞きすることが多いです。 もちろん立ち方に絶対的に正しい間違っているなんてものはないんですが、ただ立っているだけで肩が凝ったり腰が痛く...
最近のピラティスのレッスンでは、『四股(しこ)』をしています。 そう、お相撲さんがやっている、アレです。 「なんでピラティスで四股 ?」って思われるかもしれないですね。 が、『四股』っていいんですよ !股関節が動かしやす...
前回、 『地面に垂直になるように立つと 身体が軽く感じられるところがある』 ということをお伝えしました。 「やってみたけれど、よくわからなかった」 という方は もしかすると姿勢が原因かもしれません。 たとえば AとBでは...