子どもの頃の『しなやかな背骨』を思い出す

2018.09.10 maki

疲れにくいラクな身体づくりについて第3回目となる今回は地面からの力を手足に伝えていくしなやかな背骨につい…

心地いい動きは『足』から【疲れにくい身体になるために】

2018.09.06 maki

40代位から、気力体力の衰えを感じる方が多いのではないでしょうか。ヨガやピラティスを始める方の理由も「痩…

2018.09.05 maki

前回、呼吸で息が入る場所をお伝えしました。胸、お腹、背中、全てにまんべんなく息が入るのが理想ですが普段し…

2018.09.03 maki

しんどい時や疲れている時、知らず知らず、呼吸が浅くなりがちです。私も45歳位から更年期障害と言われる症状が…

2018.09.02 maki

「ヨガを何年もやってるのに、体型が変わらない」「エクササイズを頑張っているのに痩せない」そんな方に、確認し…

2018.09.02 maki

葛飾北斎(1760?-1849)が江戸時代の風俗を描いた『北斎漫画』をご存知でしょうか? それを見ると昔の…

2018.05.29 maki

立っている時に、指が浮いたり、指がグッと握りこんだり、していませんか? 昨年の秋くらいから、ピラティスの始めに…

2017.11.09 maki

「バレエや何かしてる人は関係があるだろうけど普通の人で『開脚が出来る！』ってなんかあるんでしょうか？開脚っ…

2016.09.22 maki

「股関節がつまった感じがする」「脚の付け根が痛い」という声をよく聞きます。股関節は、上半身の重さを支えて…