足の指、靴の中でどうなってる?
立っている時に、指が浮いたり、指がグッと握りこんだり、していませんか?昨年の秋くらいから、ピラティスの始めに『足の指を動かす』ことをしていただ…
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からだは何でも知っている
自分にとっての『快』と『不快』を、見ていく練習をしています。細かく細かく見ていくと、発見がいっぱい。ピラティスのレッスンでも、正解のない動…
私が生まれてきた理由
画像は、母の日にもらったカーネーション。バスケットのアレンジで傷んでるのが出てきたので、カーネーションだけ短く切ってまとめました。可愛い。…
やりたい気持ちはどこから?
(画像は、山椒(さんしょう)の実。記事とは関係ないです…)「開脚って何がいいんですか?」って聞かれることが多い。それは、別に、開脚…
きゅうくつなのは、思い込み
私は、下着やストッキングやレギンス、下半身がピタっとなるものは、Lサイズを買っています。(157cm,48kg)丈の長さが関係するものは残念な…
こうするとイイ感じ
先日のピラティスのレッスンで「ブログの『からだはあなたそのもの』という言葉がイイ ですね」と言ってくださる方がいて、うれしかったのでした。…
呼吸と見た目痩せ
トップ画像、私なのですが、何年か前の画像なので、かなり荒くてすみません･･･。と、いうことで、昨日の続きです。見た目が痩せるには、…
見た目が痩せる方がいいよね
「どうやったら痩せられるのですか?」「痩せるからだの使い方を教えてください」そんな質問をいただくことがあります。本当のこと言ってい…
まっすぐに立つ
ピラティスのクラスでは、『まっすぐに立つ』ということをしています。『まっすぐに立つ』と言っても『背筋(せすじ)をピーン』という意味ではなく…
和のからだの使い方
こんにちは。中平です。この春から、着物の着付けと和裁を習い始めました。と、いっても、「着物を着れるようになりたい !」とか…
開脚するといいことあるの?【オススメする5つの理由】
「バレエや何かしてる人は関係があるだろうけど普通の人で『開脚が出来る！』ってなんかあるんでしょうか？ 開脚って、いったい何がそんなにいいの…
開脚 before&after
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開脚 before＆after ゆかりさん
ゆかりさんの開脚体験レポート…
【太ももの外側が痛い原因】お尻、使えてますか?
エクササイズをしていて「なんか違う?」って思うこと、ない?ほんのちょっとした角度の違いで、効かせたいところに効かな…
【開脚の効果】開脚でハラが決まりました。
こんにちは、中平です。昨日も、開脚セッションでした。受けてくださったMさんは、立ち上がった時に「自然にヒザが真ん中に寄って、くっつ…