昨日のピラティスクラスでは、足の骨のイメージを深めながら、色々触ってもらいました。 足の指の骨は5本ありますが…

立っている時に、指が浮いたり、指がグッと握りこんだり、していませんか? 昨年の秋くらいから、ピラティスの始めに…

自分にとっての『快』と『不快』を、見ていく練習をしています。 細かく細かく見ていくと、発見がいっぱい。 ピラテ…

画像は、母の日にもらったカーネーション。 バスケットのアレンジで傷んでるのが出てきたので、カーネーションだけ短…

(画像は、山椒(さんしょう)の実。記事とは関係ないです…) 「開脚って何がいいんですか?」 って聞かれることが…

私は、下着やストッキングやレギンス、下半身がピタっとなるものは、Lサイズを買っています。(157cm,48kg…

先日のピラティスのレッスンで 「ブログの『からだはあなたそのもの』という言葉がイイ ですね」 と言ってくださる…

トップ画像、私なのですが、何年か前の画像なので、かなり荒くてすみません･･･。 と、いうことで、昨日の続きです…

「どうやったら痩せられるのですか?」 「痩せるからだの使い方を教えてください」 そんな質問をいただくことがあり…

ピラティスのクラスでは、『まっすぐに立つ』ということをしています。 『まっすぐに立つ』と言っても 『背筋(せす…

こんにちは。中平です。 この春から、着物の着付けと和裁を習い始めました。 と、いっても、 「着物を着れるように…