カラダ 股関節もラクになる ! 足指エクサイズ2019.08.02葛飾北斎(1760?-1849)が 江戸時代の風俗を描いた『北斎漫画』をご存知でしょうか? それを見ると 昔の人は、草履や下駄を履いていたり 裸足で過ごすことも今よりずっと多かったせいか 大人も、足の指がよく動いているの...
カラダ 足の指、靴の中でどうなってる?2021.06.19立っている時に、指が浮いたり、指がグッと握りこんだり、していませんか? 昨年の秋くらいから、ピラティスの始めに『足の指を動かす』ことをしていただいてます。 足をグーにしたりパーにしたり。 足指を握りながら、前に進んだり。...