カラダ これが正しい立ち方なんですね! 2021.01.13ピラティスのレッスンに参加された方から「これが正しい立ち方なんですね!」という言葉をお聞きすることが多いです。 もちろん立ち方に絶対的に正しい間違っているなんてものはないんですが、ただ立っているだけで肩が凝ったり腰が痛く...
カラダ からだが軽くなる『 立ち方』 2019.08.02私たちは、日常で多くの時間を 立ったり歩いたりして過ごしています。 立ったり歩いたりで疲れる状態だと 他のことに向ける体力や気力は ほとんど残らないでしょう。 自分のやりたいことができる 充実した毎日を送るためにも 立つ...