カンタン【Y字バランス】丹田バランス
Y字バランスってなんだか難しそう? 今回は、このバランスポーズを 丹田でバランスをとる方法を使って つくってい…
カラダ
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丹田
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戦士のポーズ【ウォーリアー3】Warrior III 丹田バランス
ヨガでは片足で立つ 様々なバランスポーズがありますが いきなり片足立ちになろうとするとグラグラして 気持ちよく…
開脚
【開脚の効果】開脚でハラが決まりました。
こんにちは、中平です。 昨日も、開脚セッションでした。 受けてくださったMさんは、立ち上がった時に 「自然にヒ…
開脚
開脚セッションbefore＆after Hさん
たまたまこちらのページを見て、開脚セッションを申し込んでくださったHさん。 開脚でパカーっと脚を開いてみたいな…
開脚
開脚セッション before ＆ after
昨日は、開脚セッションに お2人でお越しくださいました。 それでは、早速、Before afterを。 &nb…
ヨガ
下向きの犬のポーズ【ダウンドッグ】
ヨガでおなじみのポーズ、ダウンドッグ。 手と足でしっかり大地を押す力で 体幹を鍛えることができるポーズですが …