カラダ 『頑張る』のは、からだに良いことなの? 2019.08.06 (画像は、今習っているフォトスタイリング講座で撮ったもの。) ほとんどの人は、からだをもっと良くしたいと思っています。 もっと健康になりたい もっと体重を減らしたい もっとステキなボディラインになりたい。 そうして がん...
カラダ 知るだけで変わる ! 【からだの3つのルール】 2019.08.02 「ヨガを何年もやってるのに、体型が変わらない」 「エクササイズを頑張っているのに痩せない」 そんな方に、確認してほしいことがあります。 それは、『からだの基本のルール』。 私のピラティスのクラスも、この基本をベースに行っ...