「ヨガを何年もやっても体型が変わらない」「エクササイズを頑張っているのに痩せない」 よく聞く言葉ですし、私も言ってました。 「同じことしてるのに、なんで？」…って、思いますよね？ 残念ながら、同じじゃないんです。同じよう...