しんどい時や疲れている時、 知らず知らず、呼吸が浅くなりがちです。 私も45歳位から更年期障害と言われる症状が出て だるくてしんどい日も多かったのですが 気づくと、呼吸が浅くなっていて。 気づいて、『深く息してみよう』と...