40代位から、気力体力の衰えを感じる方が多いのではないでしょうか。 ヨガやピラティスを始める方の理由も「痩せたい」だけではなく 「体力をつけたい」「疲れにくい身体になりたい」 という健康維持を目的としたものが増えてくるよ...