はじめまして。
ようこそ、このブログへ。
見つけてくださってありがとうございます。
このブログでは、ヨガやピラティスのレッスンを通して、考えたことを綴(つづ)っています。
20代後半から、尿漏れ、腰痛、ぎっくり腰、低血糖、更年期(めまい、倦怠感、のぼせ、急な発汗、微熱)を経験してきました。
その都度、食事法やエクササイズ、マインドの持ち方、いろんなことを試してみました。
その経験が、同じような症状や状態の方に、少しでもお役に立てたらうれしいです。
2023年3月
中平真紀子
1969年生まれ 岡山県岡山市在住
ヨガ・ピラティス・ハーモニー体操インストラクター
小さい頃から運動が苦手。
30代後半に子宮頸がんの前段階(上皮内がん)が見つかり
休職した時にヨガに出会う。
ヨガの先生に勧められ、教える側になる。
もっと身体のことが知りたいと思い、ピラティスの資格も取得。
現在、食と運動の両方からの発信を行う。
今でのヨガ・ピラティスレッスン実績
・スポーツ施設
・ヨガスタジオ
・短大非常勤講師
・医療専門学校
・産婦人科医院
・リハビリデイサービス
・児童館
・ママサークル
・企業内サークル活動