ヨガポーズ集

カンタン【Y字バランス】丹田バランス

2018.09.16

戦士のポーズ【ウォーリアー3】Warrior III 丹田バランス

2018.09.15

下半身の安定感と筋力アップ【ランジ】LUNGE

2018.09.14

開脚を開くコツ 痛くない傷めない【股関節の使い方】

2017.07.13

鳩(はと)のポーズ【カポタ・アーサナ】

2017.07.15

鳩(はと)のポーズ②【 カポタ・アーサナ】

2017.07.12

アーチのポーズ

2017.07.10

下向きの犬のポーズ【ダウンドッグ】

2017.07.08

ねじった、頭を膝につけるポーズ【パリブリッタ・ジャーヌ・シルシャーサナ】

2017.07.06

鶴のポーズ【バカーサナ】

2017.07.03

弓のポーズ【ダニュラーサナ】

2017.07.02

舟のポーズ【パリプールナ・ナヴァーサナ】

2017.07.01

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