おすすめ記事

NEWS POSTS

開脚

開脚セッション before&after Yさん

ヨガをしておられるYさんにお越しいただきました。まず、一番始めの状態をチェック。始めから、ある程度脚も開いて、骨盤も動いて。…

開脚

開脚セッションbefore&after Hさん

たまたまこちらのページを見て、開脚セッションを申し込んでくださったHさん。開脚でパカーっと脚を開いてみたいなー、という憧れがあったそうです。…

姿勢

カラダは『あなたのいのち』そのもの

私のピラティスのクラスでは、『気持ちよく、ラクに動く』というのがテーマとしてあります。腹筋でも背筋でも、いろんなエクササイズでも、頑張るんじゃ…

ヨガ

アーチのポーズ

お尻やお腹を引き締めて、背骨を柔らかくするのに効果的なポーズです。胸(ハート)を開くポーズでもあるので、『気持ちがふさいでいる時にはやりにくい…