姿勢

呼吸と見た目痩せ

トップ画像、私なのですが、何年か前の画像なので、かなり荒くてすみません・・・。と、いうことで、昨日の続きです。見た目が痩せるには、・呼吸…

姿勢

カラダは『あなたのいのち』そのもの

私のピラティスのクラスでは、『気持ちよく、ラクに動く』というのがテーマとしてあります。腹筋でも背筋でも、いろんなエクササイズでも、頑張るんじゃなくて、沢…