ヨガポーズ集

開脚を開くコツ 痛くない傷めない【股関節の使い方】

2017.07.13

鳩(はと)のポーズ【カポタ・アーサナ】

2017.07.15

鳩(はと)のポーズ②【 カポタ・アーサナ】

2017.07.12

アーチのポーズ

2017.07.10

下向きの犬のポーズ【ダウンドッグ】

2017.07.08

ねじった、頭を膝につけるポーズ【パリブリッタ・ジャーヌ・シルシャーサナ】

2017.07.06

鶴のポーズ【バカーサナ】

2017.07.03

弓のポーズ【ダニュラーサナ】

2017.07.02

舟のポーズ【パリプールナ・ナヴァーサナ】

2017.07.01
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