見た目が痩せる方がいいよね

「どうやったら痩せられるのですか?」
「痩せるからだの使い方を教えてください」

そんな質問をいただくことがあります。

本当のこと言っていいですか?

からだの使い方を変えても、ほぼ体重は落ちないんですよね・・・。

あら、がっかりしました?

ただ、締まってきたり、固まってたところがゆるんだり、は、します。
そうすると、体重は変わらなくても、見た目はスッキリして痩せたように見えます。

この痩せ方だと(痩せてないけど)筋肉が落ちていないので、痩せても体力は変わりません。
むしろ、からだが軽くなって動きやすく、徐々にもっとスッキリしてきます。

軽くて動きやすい、スッキリとしたラクなからだ。

そんなからだになるためのポイントは
・呼吸
・軸
・全体のつながり
です。

軸に関しては、昨日も書きましたが、『まっすぐに立つ』、ということが大切なんですよね。
以前の記事でも少し書いています。

良い姿勢の作り方~青竹のようなしなやかな体軸を作る

2016.11.05

『まっすぐに立つ』、その安定感を感じてみてくださいね。

それぞれについては、またゆっくり書きますね。

 

 

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